Einfache Bechamel-Soße zum Spargel

Nährwerte pro Portion
Proteine:2 g
Kohlenhydrate:4 g
Fette:19 g
Kalorien:190 kcal
Zu den Zutaten
Auf dem Teller liegen zarte, grüne Spargelstangen mit Bechamel-Soße, untermalt von goldgelben Kartoffeln und einem gefüllten Fleischstück.

Spargelzeit! Sauce hollandaise war mir zu aufwändig, Schwiegerpapa hat mir dieses einfache Rezept für eine Béchamelsoße zum Spargel gegeben und wir sind sehr begeistert!

Zutaten

8 Portionen
  • 125 g Butter
  • 2 EL Mehl
  • 200 ml Milch
  • 200 ml Spargelwasser
  • 100 g Schlagsahne
  • 1 Prise(n) Muskat
  • 1 Prise(n) Salz
  • 2 Spritzer Maggi
  • 1 Eigelb
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Zubereitung

  1. Butter zerlaufen lassen (nicht köcheln). Mehl einrühren, nicht braun werden lassen.
  2. Spargelwasser hinzufügen (entspricht ca. 2 Schöpfkellen) und von jetzt an fleißig mit dem Schneebesen rühren. Die Soße verdickt jetzt schnell.
  3. Rasch die Milch hinzufügen und weiter rühren (inzwischen bereite ich mir einen Behälter mit der Milch vor, sodass ich schnell hinzufügen kann).
  4. Nun die Sahne hinzu und weiter rühren. Jetzt ist die Konsistenz der Soße so, wie sie später auf dem Teller sein soll. Wem sie zu dick ist, der kann sie mit zusätzlicher Milch oder Sahne verdünnen.
  5. Salz, Muskat und 2 Spritzer Maggi hinzu (sorry, ich find's lecker). Der Herd sollte stets auf kleiner Stufe stehen, damit sich die hinzugefügten Mengen erwärmen können, ohne zu köcheln.
  6. Ganz zum Schluss 1 Eigelb unterrühren.

Achtung: diese Soße ist sehr kalorienreich. Soße sollte nicht zu früh hergestellt werden, sie verdickt schnell, wenn sie zu lange auf dem steht.

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25 Kommentare

Hört sich gut an, und kalorienreich ist die Hollandaise auch. Wird auf alle Fälle ausprobiert.
@Ratze: Freut mich! Inzwischen mache ich diese Soße auch zu Blumenkohl. Perfekt ist sie freilich zu Spargel in gekochtem Schinken und mit guten Kartoffeln. Ich beginne mit der Zubereitung der Soße üblicherweise 10 min bevor die Garzeit des Spargels abgelaufen ist, damit komme ich gut hin. Schwiegermama empfiehlt zusätzlich einen Spritzer Zitrone, hat mich aber nicht überzeugt. Ist eben Geschmackssache - genauso wie Maggi ;-)
Ich werd´s mal mit Maggi probieren, hört sich auf jeden Fall interessant an ;) *Daumenhoch*