Fit mit Seilspringen

Der Sport fällt uns couch potatoes doch immer schwer. Vor allem für das Konditionstraining bleibt oft keine Zeit, 45 Minuten Rad fahren, 30 Minuten joggen, das sind ganz schöne Zeitfresser!

Nehmt euch also ein Springseil zur Hand und dann für 10 Minuten Seilspringen. Es ist ebenso effektiv, wie 45 Minuten Radfahren, ebenso anstrengend, aber viel weniger zeitaufwändig! I

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Ich bringe diese Trainingseinheit immer direkt nach dem Aufstehen unter und danach gibts eine erfrischende Dusche:) probierts aus!

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17 Kommentare

oh Gott direkt nach dem aufstehen? respekt!! da brauch ich erst mal einen Kaffee ;) und hätte keine Lust auf Seil springen, das verschieb ich lieber auf Nachmittag oder gegen Abend natürlich im Garten dann, sonst hat man Nachbar unten Angst, dass ich noch durchbreche und auf seiner Couch lande;)
@glucke1980: Ich denke nach 10 Minuten Seilspringen bist du auch ohne Kaffee hellwach und auf die gesündere Art.
Ein netter Tip, aber nicht ideal für jede Bandscheibe oder jedes Knie.
Leider kann man ja auch nicht überall seilspringen.