Im Winter, wenn es kalt und ungemütlich wird und man eh schon lustlos aufsteht, ist das Gemüt und der Kreislauf im Keller. Da dusche ich mich morgens, kalt- warm- kalt, das bringt den Kreislauf auch gut in Schwung! Zuerst einfach gleich unter die Dusche stellen und mit dem Duschen beginnen, ohne das Wasser vorher warm werden zu lassen! Dann auf warm drehen und kurz warm abduschen und gleich wieder auf kalt drehen. Das ist ein richtiges Gemütsupdate!
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