Wenn der Kopf wehtut oder der Nacken, die Schulter - dann tut oft ein Kühlelement sehr gut. Die Befestigung ist nicht so einfach, wenn man mobil bleiben möchte.
Hier mein Vorschlag:
Das Kühlelement aus dem Gefrierschrank, erst in einen Waschhandschuh, dann in den Schlauch eines abgeschnittenen Strumpfhosenbeins. In die Mitte schieben, z.B. in den Nacken legen und die Strumpfhosenenden verknoten.
Hält super, auch im Rücken, weil das Material so elastisch ist.
Falls kein Kühlelement zur Hand ist: eine Packung Spinat ist wohl das preiswerteste gefrorene Lebensmittel, das zur Not als Kühlpackung genommen werden kann! Erbsen gehen auch sehr gut, weil man die Packung so schön um ein Bein drapieren kann.
Aber nie direkt die Kälte auf den Körper wirken lassen! Immer einwickeln in ein Küchentuch oder einen kleinen Kissenbezug.
Wenn alles aufgetaut ist, wird gegessen? ;-)
War ein Scherz, ist ein guter Tipp!
wenn ich meinem Mann einen Quarkwickel um den Fuß mache, fragt er immer - kann man denn da keinen Käsekuchen daraus machen ? Ja, man könnte ...
Aber ich finde den Tip trotzdem super, werde ich bei den nächsten Nackenschmerzen auf jeden Fall ausprobieren :)
Liebe Grüße
famingo