Hülsenfrüchte, Kohlsorten, lecker... aber wenn dann der Blähbauch kommt... Luft ohne Ende und zwar dort wo sie weh tut und nicht sein soll.
Nach dem Genuss von o.g. 1 Esslöffel Kümmel einnehmen. Nicht kauen sondern einfach mit Wasser runterspülen und es bilden sich keine lästigen Gase, die den Bauch aufblähen und Schmerzen verursachen.
bisschen viel?
Reicht nicht auch 1 TL?
Also doch kauen.
Man kann Kohlgerichte aber auch gundsätzlich mit Kümmel würzen.
Essen mit Rosmarin würzen, Petersielstengeln nach dem Essen knappern,das beruhigt den Darm.Apfelessig mit Fenchelhonig vor dem Essen mit lauwarmen Wasser schluckweise trinken,wenn man weis,das man stark blähendes Essen vor sich hat.