Schlafen bei Hitze

Kann das nur bestätigen, habe das im Sommer auch oft gemacht.

Dieser Tip ist nicht wirklich zu empfehlen. Macht man das jeden Abend, wird man entweder schnell krank oder deine Matratze bedankt sich auf ganz besondere Art und Weise. Hab´s letztes Jahr, den ganzen Sommer durch gemacht.

Ja das stimmt wirklich das kühlt so angenehm;)

Nackt schlafen, Fenster offenlassen, vorher Schnäpschen trinken...;-)

Nach der kühlen Abenddusche ausnahmsweise mal nicht ordentlich abtrocknen, sondern ans geöffnete Fenster stellen! Aber auch nur einen kurzen Moment, wir wollen uns ja echt nicht erkälten! :) Dann ab ins Bett und schnell schlafen!

Kein guter TIPP!

Stattdessen eine Wärmflasche mit kaltem Wasser füllen, bzw. Eiswürfel wers extrem kalt liebt und dran erfrischen!

habe ich auch mal gemacht hatte danach ne fette sommergrippe

Schwachsinn- wirste krank.
Wer kann geht besser in den Keller.
Brauchste nach ´ner halben Stunde bereits ´n Deckchen.

cooler tipp werd ich heute mal ausprobieren....

Ich hab ne andere Variante gefunden die wohl au net sooo gesund ist. Einfach Gesicht kalt waschen und nur abtupfen bis nix mehr tropft, dann den Ventilator an und mit dem Gesicht direkt in den Luftstrom legen. Kühlt auch gut und morgends hat man ne nette Sturmfrisur. Hilft mir auch super bei meinen ständigen Kopfschmerzen

@Kekstiger:Dein Tip ist echt nicht gerade das wahre leider.
Meine Methode: Waden kalt abduschen, bzw. Wechseln zwischen warm und kalt und dann mit kalt aufhören. Aber wirklich kurz vorm schlafen gehen, das wirkt meist wunder (hat was mit kreislauf zu tun oder so) Jedenfalls mache ich das lange so, und laufe nicht gefahr erkältet zu sein weil es nichts durchgehendes ist, beim schlafen merke ich die hitze ja nicht so sehr ;-)

Wenn man einen Kleingarten oder ein Grundstück besitzt, kann man ja dort unter einem Baum ein Zelt aufbauen und darin schlafen.
Man muss dann bloss aufpassen wegen diverser Krabbeltiere.

Ich nehme immer ein kleines Gästehandtuch ,dass ich unters Wasser halte und mir beim Schlafen auf die Stirn lege.

klappt super^^....noch besser aber mit zusätlich kalte Lappen auf der stirn °(^.^)°

für die matraze: einfach ne mülltüte unters laken stülpen^^
aber nix für empfindliche, die nächste blasenentzündung kommt garantiert!

find ich persönlich auch nicht gut, wegen der nässe fängt die matraze an zu schimmeln.
Lieber eine Schüssel mit einskaltem wasser mit eiswürfeln ins zimmer stellen das verdunstet und es wird kühler

es reicht auch schön ein kalter Waschlappen auf der Stirn !!

ich leg außerdem mein nachthemd für eine stunde in den gefrierschrank und ziehs dann an.. hilft auch ganz gut fürs erste :)

guter tipp aber dass problem ist ich bewege mich im schlaf hin und her da fällt es runter
aber das mit der waden klappt super lob an@Die Sabbel

nicht so ein guter Tipp. Es kann passieren das dann das Bett nassgepinkelt ist.
wir haben solche Spiele mit nassen Hantüchern zur Schulzeit gemacht, wenn wir auf Fahrt waren. Hat immer geklappt.

Also mein Tipp an alle! : Einfach alufolie vor das Fenster hängen das reflektiert die sonnenstrahlen!!!
Und einen Kühl Akku aus dem Kühlschrank mit ins Bett nehmen und auf die Beine oder unter den Rücken legen!!!:)

Richtig Tessi. Sonne aussperren und Kühlakku. Sollte es einer aus der Truhe sein, Vorsicht. Einpacken und die Verpackung gut fixieren. Sonst gibt es noch Frostbeulen.

oder einfach vorm schlafen gehn ganz ganz ganz heiß duschen

AN helferchen92:
Wieso heiß duschen?
Sind dann die Körperporen geöffnet? und der Köper atmet besser?

Alufolier, bzw diese Alufolien die man auch bei Autos benutzt vor das Fenster spannen. Nur pech wenn es am regnen ist und man ist am schlafen.

Viel trinken, der Körper besitzt dann mehr Flüssigkeit. Dadurch trocknet er langsamer ab und der Körper kann sich länger kühl halten.

wen ma heiß duscht dan steigt die körper temperatur so wird der körper aklimatisiert (angepasst an die hitze) der effekt hält rund 20 min sollte wohl dicke reichen zum einschlafen

wie wärs einfach mit nem kleinen ventilator am nachtkästchen?

ganz ganz schlecht da sprech ihc aus erfahrung hab schon seit 2 tagen en en steifen nacken

Es sei denn, man hat einen Ventilator mit Timer. So dass er nach einer bestimmten Zeit ausgeht. So ist der Körper dem Ventilator nicht die ganze Nacht ausgesetzt.
Einziges Problem: das Geräusch des Ventilators.
Auch leise Ventilatoren hört man abends vor dem einschlafen.

einfach die schlafsachen in gefrierschrank packen. die kühlen dann ca 15 min das müsste zum einschlafen reichen... mache ich immer so

@greensmoker: Ohropax =]

leute es ist soooOOOo warm ...... :'(

Da ich sehr empfindlich auf die hitze reagiere hab ich wohl schon alles durch. Das mit dem Handtuch ist eine total schlechte Idee. Erstens mieft es morgen komisch, zweitens kann die Matratze in mitleidenschaft gezogen werden und drittens wird man evtl. davon krank.
Ich pack in mein Wärmekissen kaltes Wasser mit sehr vielen Eiswürfeln und pack sie mir unter die Decke. Außerdem hab ich immer nen Kühlpack für die Stirn und der Ventilator ist auch immer an (ich hab mich an das Geräusch schon gewöhnt ^^). Bevor man schlafen geht vielleicht noch einen Tee trinken den solche warme getränke helfen sogar (kaum zu glauben oder? xD).
Bei dem Wärmekissen mit Eiswürfelchen muss man aufpassen da man davon einen schnupfen bekommen könnte, aber bisher war das nicht der Fall. ^^

Mein Bester tipp für Alle : Macht euch nen frisches pils auf und erwärmt es im Topf,Mikrowelle..... nur leicht erwärmen . Dan schnell austrinken und ab ins Bett
Das bewirkt wunder und ich sage euch ihr schläft die ganze nacht .....Das macht so extrem müde

also ich mache immer den bettbezug ab und den kühlakuu in kühlschrank und ihr könnt mindestends 11 stunden schlafen

ich mach immer mittags wasser in die kühltruhe rein und kur vorm schlafen holl es raus und trink alles auf ex

ich setzt mich immer kurz in den Gefrierschrank und dann kann ich schlafen

Habe das im letzten Frankreichurlaub auch so gemacht, bei der Hitze die wir da hatten war die Feuchtigkeit schnell weg. Das Handtuch muss ja nicht klatschnass sein.

Wenn es sehr heiß ist, wie gerade zur Zeit, lege ich mir ein angefeuchtetes Gästehandtuch in den Nacken. Das kühlt auch schön runter. Die Füsse sollte man eigentlich nicht herunterkühlen, es sei denn mit einem Fußbad aber nach ein paar Minuten Füße raus, leicht abtrocknen und ins Bett...

Also der beste Tipp ist: Nur mit einem Bettbezug ohne Inhalt zudecken, das machen wir schon seit Wochen und ist total toll. Das richtige Bettzeug liegt unten am Bett und man kann es ganz schnell holen, wenn man friert.

Komischerweise kann ich meine Füße selbst bei größter Hitze nicht kühlen. Die müssen unter die Decke und dann schlafe ich auch sehr gut.

@katzejockele
ist für mich auch prima, die leichteste Zudecke ;-))