Hat "die Hexe geschossen" und man weiß vor lauter Rückenschmerzen gar nicht mehr, wie man liegen soll, kann Folgendes die ärgsten Schmerzen erträglicher machen: man stellt einen stabilen Karton, z.B. einen Umzugskarton ins Bett/Couch, Decke drüber, und lagert darauf die Unterschenkel. Wichtig ist, dass der Karton hoch genug ist, damit man einen 90-Grad-Winkel hat.
Es gibt in Sanitätshäusern oder jetzt gerade bei einem Discounter spezielle quadratische Kissen für diesen Zweck, die jedoch nicht gerade billig und auch schlecht zu verstauen sind.
Den Karton kann man platzsparend auseinanderfalten und bei Gebrauch aufstellen.
