Nachdem ich aufgehört habe zu Rauchen, ist meine Verdauung völlig außer Kontrolle geraten.
Habe in der Apotheke viel Geld liegen gelassen für Artischockenkapseln und diverse Tropfen, auch Hausmittel wie Glas Wasser oder Pflaumen haben nicht geholfen.
Erst seit ich LEINSAMEN entdeckt habe, geht es wieder super.
Der Trick:
Leinsamen nicht geschrotet konsumieren, und auch NICHT einweichen!
Morgens und Abends je 1 TL ganze Leinsamen mit etwas Joghurt oder Buttermilch essen (nicht kauen) und dann 1-2 große Gläser Wasser nachtrinken.
Jetzt noch 1-2 Tage Geduld und dann... dann werdet ihr so wie ich weiterhin täglich Leinsamen essen :-)
Der Grund:
Die Leinsamen bilden im Darm kleine Fäden, dehnen sich aus und reißen so hängengebliebene Rest mit. Der Körper kann die Schale der Leinsamen nicht knacken, also kommen sie als ganzes wieder heraus.
Wer mag, kann die Leinsamen auch schroten, dann haben sie aber nicht dieselbe Wirkung. Sie enthalten aber unglaublich viel Omega3-Fettsäuren, aber nur solange sie frisch sind! Geschrotete Leinsamen im Kühlschrank aufbewahren, da sie sonst schnell ranzig werden.
ich habe auch das Rauchen aufgegeben und das gleiche Problem.
Hatte mir bisher mit Äpfeln und Pflaumen beholfen.Der Stuhlgang ist sehr träge meist nach 2-3 Tagen und viel Blähungen,sehr unangenehm.....
Klingt interessant und ich werde es ausprobieren!!Danke schon mal für den Tipp
blähungen sind normal, wenn man ballaststoffreiche kost zu sich nimmt.. sind eigentlich ein sehr gutes zeichen und deuten auf eine rege darmtätigkeit hin!! :-)
Mir wurde eine Darmkur empfohlen, die mach ich grad. Mir gehts sehr gut dabei. das Produkt heißt COLON FORMULA
Besteht aus 100% natürlichen löslichen Ballaststoffen - vor allem
reichlich lösliche Fasern aus Flohsamen und Flohsamenschalen,
Flachssamen, Meeresalgen und wertvollen Kräutern. Wie ein Schwamm
saugen die Flohsamenschalen Darmgifte auf und erhöhen gleichzeitig
das Stuhlvolumen, wodurch eine zügige Darmentleerung erfolgt.
Bentonite – natürlicher Ton – bauen Gifte ab und Alginate – eine
Meeresweidensubstanz, absorbiert Metalle und Umweltgifte, die der Körper
normalerweise nur schwer ausscheiden kann.
Mir tuts richtig gut. Bin sehr fit und werde das nach der Darmkur in geringerer Menge weiternehmen als Nahrungsergänzung.
Ach so, morgens esse ich meistens Quark mit (vorher) gefrorenen Früchten und 5 Trockenpflaumen, trinke dazu viel. Das hilft auch. Milchzucker ist auch nicht schlecht, möchte aber nicht immer meinen Insulinspiegel nach oben treiben um Heißhunger zu bekommen
mit wasser versuch ichs und hab immerhin kleine erfolg damit.
wie wichtig sind die milchprodukte dabei?
Oder täglich ein Blöckchen Backhefe.
zu betätigen und auf gesunde ballaststoffreiche Produkte umstieg. Seitdem, also ca. 2 Wochem
geht nichts mit lockerem Stuhlgang.
Ist es vielleicht die Umstellung der Essgewohnheit, warum der Darm träge
geworden ist?
nach und nach steigern, somit gibst du deinem Körper genug Zeit sich
umzustellen. Ein kleiner Esslöffel Olivenöl wirkt wunder, solltest du unbedingt
ausprobieren.
Außerdem quillt der Leinsamen auch dann sehr gut, noch besser, auf! Tu dir was Gutes, nimm weiterhin ungeschroteten Leinsamen - aber kau ihn gut durch!
mach ich auch schon lange.
Vom Arzt empfohlen wurde mir: Indischer Flohsamen und Mucofalk, (aus der Apotheke), aufgelöst in Wasser.
Nach Einnahme Problem gelöst.
Ein paar Brötchen lasse ich natürlich zum Knabbern sind für die nächsten Tage in einer Tüte, Der Rest wird eingefroren, weil das ganze ja schließlich mehr als 1 kg ist. Trinken dazu ist ganz wichtig. Dann klappt alles wieder und man hat immer einen Supersnack parat.
An dem Tag mußte ich ins Krankenhaus. Mir wurde da ein Stand eingesetzt ( Not Einlieferung ) denn ich stand kurz vor einem Infarkt der Hinterwand. War nicht gerade schön, aber es geht mir seitdem besser. Nun nehme ich total viel zu und die Ärzte sagen das das von den Medikamenten kommt die ich zur Zeit nehmen muß. Damals wog ich zwischen 59-60Kg jetzt habe ich 79Kg auf der Wage. die Verdauung stimmt bei mir sehr gut. Besser kann's nicht laufen. Ich will aber mein normales Gewicht wieder haben weil mir passen meine Klamotten fast nicht mehr. In die meisten Sachen komme ich gar nicht mehr rein. Was meint Ihr denn so, hilft mir da Joghurt und Leinsamen in irgend einer Form ab zu nehmen? Wo bekommt man Leinsamen und Kefir her? Nebenbei gesagt, ich esse zwar gerne, aber nicht viel sondern Obst , Gemüse, wenig Fleisch usw....
Meine Nachbarin hat den Tipp so probiert. Sie hat auch mit dem Rauchen aufgehört, mir aber gestanden, dass sie seitdem immer um den Kühlschrank "rumschleicht". Sie hat mir berichtet, dass der Leinsamen + Buttermich aber wirklich hilft. Hat schon fast 5 kg in 2 Monaten abgenommen. Das schaffst Du auch. LG
Dass Vollkorn längst nicht immer und unter allen Umständen gesünder ist, sollte sich eigentlich herumgesprochen haben.
Der Tod sitzt im Darm, wie es so schön heißt, mit 70% seines Immunsystems.
Achtet auf ausreichend Ballaststoffe sowie Pro- und Präbiotika.
prima dass es angekommen ist. Bin kein Arzt. Das Leben ist halt so stark und frech!
Freu mich aber immer, wenn mir jemand antwortet. Danke, Oma Duck.
Ich esse gern Vollkorn, klar, als Westfälin muss ich doch das Loblied von Pumpernickel und luftgetrocknetem Knochenschinken aller Welt verkünden. Die Armen, die Vollkorn tatsächlich nicht vertragen, sind zu bedauern. Insofern sind wir Genossen im Glück, ich vertrag auch - noch - alles!
"das Leben" ist schlicht nicht wegzukriegen. Auch Dinosaurier hatten mal ne Verdauung...;-)
Der Begriff Verdauung kommt von Dauer. Bei Leinsamen im Essen geht es schneller. EOD
launischer Dackel
Fang ja nicht wieder an deswegen! Das ist ganz normal dass Man/Frau dann zunimmt: Die Leber braucht für die "Verbrennung" des lebensgefährlichen Giftes Nikotin bis zu 1000 Kalorien täglich. Das macht sich in der Regel übrigens erst nach 2-3 Monaten bemerkbar, weil bis dahin der "Entzugsstress" stoffwechselmässig ebenso viel verbraucht.
Habe beim letzten Versuch Nichtraucher zu werden nach 3 Monaten in 4 Wochen über 5 Kilo zugenommen, ohne irgendwas mehr zu essen.
Nach 6 Monaten habe ich wieder angefangen zu Rauchen. Davon sind die 5 Kilo aber nicht wieder weggegangen.
Musste dann joggen. Als Kettenraucher:-(
ps.: bin kein Arzt, nur Naturwissenschaftler. Liesst ein Internist hier mit, lass ich mich gerne zahlenmässig korrigieren;-)
Ich möchte nämlich auch mit Leinsamen wg. Verdauung beginnen.
Und hab dazu Fragen:
1. muss man die Körner vor dem Verzehr waschen?
2. sind BIO-zertifizierte Produkte aus Indien ok? (bei dm gekauft: Alnatura)
Vielen Dank!
gehabt trotz verschiedener Anwendungen die ich
schon in vorher aufgeführten Beiträgen entnom-
men habe, wobei nur mäßig Erfolg hatte u. ausser-
dem z.T. teuer.
Jetzt habe ich mit geschälten Sonnenblumenker-
Kernen 1 gehäufter Teeläffel beim Frühstück zwi-
schendurch äusserst preisgünstig guten Erfolg.
ohne irgend etwas sonst anders zu machen.
M.f.G.