Marinierter gegrillter Spargel

Zubereitungsdauer 5 Min.

Koch- bzw. Backzeit 30 Min.

Ruhezeit 1 Std.

Fertig in 1 Std. 35 Min.

Nährwerte pro Portion

Proteine:6 g

Kohlenhydrate:14 g

Fette:11 g

Kalorien:180 kcal

Zu den Zutaten

In: Kochen / Rezepte

Gegrillter Spargel liegt appetitlich auf einem weißen Teller neben zartem Fleisch, umgeben von frischem Schnittlauch.

Es ist Saison in doppelter Hinsicht! Das Wetter ist geeignet zum Grillen und Spargel gibt es auch in Hülle und Fülle. Warum nicht beides kombinieren? Eigentlich muss ich mich immer sehr zusammenreisen, dass ich den Spargel nicht schon aus dem Topf inhaliere. Der kann froh sein, wenn er mal auf dem Teller landet. Hier wird er nur kurz vorgekocht und anschließend darf er noch in der Marinade baden, bevor es auf den Grill geht.

Zutaten

2 Portionen

600 g Spargel
2 TL Zucker
0,5 TL Salz
1 TL Honig
2 EL Olivenöl
2 TL Senf, mittelscharf
1 TL Senf, scharf
0,5 TL Salz
0,5 TL Zitronenpfeffer

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Zubereitung

Zuerst den Spargel schälen und in etwa 5 cm lange Stücke schneiden. Die Schale kann man aufheben und für eine Spargelcremesuppe auskochen. Ich sammle die Schalen im Gefrierschrank, bis es sich lohnt, alles auszukochen.
Die Spargelabschnitte in einem Topf mit einer halben Tasse Wasser, dem Zucker und einem halben Teelöffel Salz kurz aufkochen. Je nach Dicke 5-10 Minuten. Der Spargel darf nicht zu weich werden.
Aus den restlichen Zutaten nun die Marinade bereiten. Den Spargel sofort nach Ende der Kochzeit abgetropft und noch heiß in die Marinade geben. Mindestens eine Stunde den Spargel darin baden lassen und hin und wieder vorsichtig umrühren. So, dass der Spargel gut durchziehen kann.
Auf dem Grill bei mittlerer Hitze eine Grillpfanne oder Grillschale erwärmen. Ich bevorzuge eine gelochte Grillpfanne. Nun den Spargel unter mehrmaligem und vorsichtigem Wenden noch 15-20 Minuten grillen.

Bitte aufpassen, der Spargel darf nicht zu dunkel werden! Wird er zu dunkel, schmeckt er wieder bitter. Die Bitterstoffe haben wir ja im Vorfeld schon durch das Kochen im Zuckerwasser entzogen. Der Spargel soll ja schön mild und zart schmecken.

Beim Grillen dann aufpassen, dass der Spargel nicht zu dunkel wird. Das macht ihn bitter und nimmt das Feine