Protein-Shake mit Magerquark und Bananen

Fertig in 
Zwei Gläser mit Protein-Shake aus Magerquark stehen auf einem Tablett, umgeben von Bananen und Eiern im Hintergrund.

Für diesen leckeren Protein-Shake brauchst du kein extra Pulver!

Zutaten

  • 6 EL Haferflocken
  • 150 g Magerquark
  • 300 ml Milch
  • 5 ml Leinöl
  • 2 Bananen
  • Optional: Weiteres Obst wie Beeren (auch TK)

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen lassen.
  2. Wer mag, kann noch weiteres Obst hinzufügen oder auch etwas Kirschsaft.

Unser node 2-Tipp:
ESN Designer Whey Protein Pulver direkt bei Amazon entdecken! [Anzeige]

ESN Designer Whey Protein Pulver
amazon.deJetzt kaufen
ESN Designer Whey Protein Pulver
35,90 € 28,72 €

Wie findest du dieses Rezept?

Voriges Rezept
Erdnuss-Shake mit Honey Pops
Nächstes Rezept
Schneller Frucht-Shake
Profilbild
Rezept erstellt von
am
Jetzt bewerten!

Vergib ein bis fünf Sterne:

4,4 von 5 Sternen,
Passende Tipps
Schneller Frucht-Shake
Schneller Frucht-Shake
11 2
Protein-Milchschnitten aus Kidneybohnen
Protein-Milchschnitten aus Kidneybohnen
7 4
Wassermelonen-Drink
Wassermelonen-Drink
57 66
Bananen-Shake
Bananen-Shake
174 29
High Protein Cheesecake Bites
High Protein Cheesecake Bites
5 8
High Protein Schüttelpizza
High Protein Schüttelpizza
14 2
10 Kommentare

das ist kein proteinshake sondern eine proteinbombe.:)
nicht nur für die mukkis gut sondern bietet sich hervorragend für eine diät an.macht ewig satt und unverzichtbar!
Also auch gut für nach dem Sport?
Super nach dem Sport. Proteine, Kalium, Calcium - genau das richtige nach dem Sport.