Täglich grüßt das Murmeltier: „Was soll ich heute bloß kochen?“ Unser Wochenplaner hilft dir dabei, deine Rezepte und Einkäufe zu organisieren. So kannst du alles im Voraus planen und stehst bei dieser Frage nicht mehr auf dem Schlauch. Und du hast direkt die passende Einkaufsliste parat.
Essen einfach und individuell planen
Damit du dir nicht immer nur Reste aus dem Kühlschrank zusammenklauben musst, hilft dir ein Wochenplan für Rezepte, der deine Mahlzeiten für die gesamte Woche festhält. So kannst du gleich für mehrere Tage auf einmal Zutaten besorgen. Damit kaufst du günstiger ein, weil du dir so Impulskäufe sparst und nur das holst, was du auch wirklich brauchst. So landen auch weniger Leckereien in deinem Einkaufswagen, was nicht nur deinen Geldbeutel freut, sondern auch deine Gesundheit.
Mit unserem Online-Wochenplaner kannst du für die gesamte Woche Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks für die Familie planen. Erstelle beliebig viele Essenspläne, die du immer wieder nutzen kannst. Gestalte sie ganz individuell, indem du den Namen eines Gerichts in ein Feld deiner Wahl eintippst. Schon werden dir Rezeptvorschläge angezeigt, aus denen du dir dann eines aussuchen kannst.
Portionsgröße verändern
Ist dir die Portionsgröße zu hoch? Ändere sie einfach ab, indem du auf den Stift links neben dem Rezeptnamen klickst. Dort hast du auch die Möglichkeit, die Position zu verändern, falls du die Mahlzeit doch zu einer anderen Tageszeit oder an einem anderen Tag einplanen möchtest.
Rezept zum Wochenplaner hinzufügen
Hast du ein tolles Rezept bei Frag Mutti entdeckt, das du direkt deinem Essensplan für die Woche hinzufügen willst? Klicke einfach unter dem Bild auf den Button „+ Planen“ und schon kannst du dir das Gericht in einen deiner Wochenpläne übertragen oder einen neuen anlegen.
Du kommst auch über das Nutzermenü zum Wochenplaner. Dafür klickst du oben rechts auf dein Profilbild und anschließend auf „Wochenplaner“. Ansonsten geht’s auch über mutti.de/wochenplaner oder diesen Button dort hin:
Alle Zutaten auf einen Blick
Zu jedem deiner Wochenpläne wird dir eine Einkaufsliste aus deinen gewählten Rezepten erstellt. Damit du gleich weißt, wie viel du insgesamt von einer Zutat brauchst, werden dieselben Lebensmittel jeweils zusammengefasst. Außerdem sind sie in passende Kategorien wie Gemüse, Fleisch, Fisch oder Gewürze eingeteilt. So musst du später nicht kreuz und quer durch den Supermarkt laufen, sondern kannst Abteilung für Abteilung durchgehen. Wieder zu Hause angekommen, kannst du dir die Zutaten auch pro Tag anzeigen lassen. So hast du den optimalen Überblick, wann du welche Lebensmittel brauchst.
Einkaufsliste bearbeiten
Hast du Salz, Pfeffer, Öl und Zwiebeln aus deiner Liste schon zu Hause? Lösche die Sachen einfach heraus, indem du auf die jeweiligen Zutaten klickst. Brauchst du beim Einkaufen noch andere Dinge, wie z. B. Kosmetikartikel? Dann füge sie manuell zu deiner Einkaufsliste hinzu. So hast du alles, was du brauchst, auf einen Blick.
Dein gewünschtes Rezept ist nicht dabei oder du möchtest ein anderes hinzufügen, das es nur in Omas Kochbuch gibt? Kein Problem! Lass dir dafür einfach Lücken im Planer und ergänze später deine eigenen Gerichte. Die Zutaten dafür kannst du dann manuell deiner Liste hinzufügen.
Zutaten in Bring!-App übertragen
Nutzt du die Bring!-App? Übertrage die Zutaten einfach über den Button „Zur Einkaufsliste“ in deine bestehenden Listen in der App.
Wochenplaner zum Ausdrucken
Wenn dein Wochenplan fertig ist, kannst du ihn ausdrucken oder als PDF-Datei speichern (mit dem Button „PDF“). Besonders wenn du dein Handy als Einkaufsliste nutzt, ist die PDF-Datei praktisch. So kannst du deine liebsten Pläne auch mit anderen teilen. Oder du rufst deinen Wochenplaner direkt auf Frag-Mutti.de im Browser deines Handys auf. Der ausgedruckte Wochenplan ist hingegen zum Aufhängen ideal, da so jeder weiß, wann es welches Essen gibt.
Zutaten bestellen oder nach Hause liefern lassen
Keine Lust, einkaufen zu gehen? Dann lass dir deine Zutaten ganz einfach von Rewe liefern oder hole sie bei einem Markt in deiner Nähe ab. Ist deine Einkaufsliste fertig, klicke einfach auf den roten Button „Bei REWE bestellen“. Jetzt kannst du deinen Warenkorb noch bearbeiten und die Bestellung abschicken.
Mehr zum Rewe-Button erfährst du hier:
Rechtzeitig mit dem Kochen anfangen
Nun hast du deinen Wochenplan fertiggestellt, hast die Zutaten besorgt und bist bereit, die erste Mahlzeit zuzubereiten. Wo war bloß nochmal das Rezept? Keine Sorge, du musst es nicht extra neu aufrufen. Stelle dir einfach im Wochenplaner eine Erinnerung per E-Mail oder Push-Benachrichtigung am Handy ein. So erhältst du für jedes Gericht eine Erinnerung, wenn es Zeit ist, mit dem Kochen anzufangen und wirst mit einem Klick direkt zum Rezept weitergeleitet.
Inspiration für Rezepte
Brauchst du noch Ideen für deinen Wochenplan? Dann nutze einfach unseren Rezept-Finder oder die Rezeptsuche nach Zutaten, womit du deine Reste zuhause auch gleich noch loswerden kannst.
Viel Spaß beim leichteren Planen deiner Mahlzeiten!
